豆干炒海带丝的做法

本文摘要：“豆腐干营养非常丰富，所含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带所含非常丰富的钾。钾有均衡钠摄取过多，并扩展外周血管的起到，因此能预防高血压。 海带是人类摄入钙、铁的宝库。海带的另一个特点是不含碘非常丰富。” 食材明细主料豆干5片海带丝150克红尖椒半个大葱半根辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性豆干油炸海带丝的作法步骤1豆干5片，海带丝150克，红尖椒半个，大葱半根。 2豆干切丝，红尖椒切丝，海带丝焯水过凉。3准备好所有食材。

“豆腐干营养非常丰富，所含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带所含非常丰富的钾。钾有均衡钠摄取过多，并扩展外周血管的起到，因此能预防高血压。

海带是人类摄入钙、铁的宝库。海带的另一个特点是不含碘非常丰富。” 食材明细主料豆干5片海带丝150克红尖椒半个大葱半根辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性豆干油炸海带丝的作法步骤1豆干5片，海带丝150克，红尖椒半个，大葱半根。

2豆干切丝，红尖椒切丝，海带丝焯水过凉。3准备好所有食材。4平底锅冷却加点油油炸香葱花上，然后特豆干，再行特红尖椒丝翻炒，最后加焯好的海带丝。

5水煮特五香粉翻炒均匀分布就可以了。6家常菜豆干油炸海带丝。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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